Заказать обратный звонок
x
Имя:
Номер: +
Когда Вам позвонить?:

Салат «Оливье»

Всеми любимый салат «Оливье» давно стал неотъемлемой частью новогоднего стола. Несмотря на простоту салата все его готовят по-разному. Специально для Вас, наш диетолог Дина Ройтман разработала наиболее полезный, но и не менее вкусный салат «Оливье».

Ингредиенты: (4 порции)

картофель (средний) 4 шт (500 г)
морковь 1 шт
яйца 4 шт
лук репчатый (средняя луковица) 1 шт
огурцы маринованные 4 шт
Горошек консервированный 1 банка
ветчина или вареная колбаса (Можно заменить отварной курицей / отварной телятиной) 200-250 г
майонез 150 г
соль по вкусу
свежемолотый перец по вкусу

Совет диетолога!
Обратите внимание, что блюдо насыщено жиром и холестерином, для того чтобы уменьшить количество жира необходимо уменьшить дозу майонеза, например, заменив его 15-процентной сметаной.

Пищевая ценность блюда:

калории 600
углеводы 35
белки 40
жиры 37
холестерин 280 мг

Рекомендуемая суточная норма потребления:

калории 1500
углеводы 150
белки 90
жиры 50
холестерин 300 мг

Важно соблюдать меру в количестве потребляемой пищи.
Приятного аппетита!


Яндекс.Метрика